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Image by Ali Kazal

Circle of Merångata
Autismus-Kompass &

Nervensystem-Regulation

...für KLARHEIT und ORIENTIERUNG im Denken,
RUHE und REGULATION im Körper und
LIEBE und SELBSTANAHME im Eigen-en Sein.

Merångata ist Dein sicherer Ort, an dem Verstehen, Wahrnehmen,

Regulation und Lebensgestaltung zusammenfinden und dir einen Weg aufzeigen,

der direkt zu dir führt

- in deine Ganzheit - in deine Wahrheit.

​

Dieser Weg führt dich zu mehr Selbsterkenntnis, Selbstfürsorge und Selbstannahme.

Hier findest du einen Ort, wo du dich sicher, verbunden und echt fühlen kannst!

​

Mit Merångata schaffe ich einen geschützten Raum für dich und

begleite dich auf deinem Weg zu einem Leben, das deinem eigenen Rhythmus folgt:

Ein Leben, das nicht von Anpassung, sondern von Selbstverständnis,

Achtsamkeit, Regulation und innerer Ruhe geprägt ist.​

Sich selbst verstehen.
Selbstliebe leben.
Identität finden.

      Bei Merångata verbinde ich:

  • Wissen über Autismus & das Nervensystem

  • Achtsame Körperwahrnehmung und Regulation

  • Selbstreflexion & journalingbasierte Identitätsarbeit

  • sanfte zyklische Rituale (Mond- und Jahreszeiten)

  • Lebensgestaltung im eigenen Rhytmus

Image by Matt Hardy

So entsteht eine Brücke zwischen...

​

VERSTEHEN

WAHNEHMEN
REGULIEREN
GESTALTEN.​​​

​

...und ein Weg, um zu erkennen, wer du bist, wie du funktionierst und was du brauchst, um dich sicher, verbunden, reguliert und echt zu fühlen.

​

Entdecke dich selbst - frei von Maskierung, Selbstzweifeln und Überforderung.

​

Hier wird Wissen zur Klarheit,

Achtsamkeit zur Verbindung,

Selbstfürsorge zur neuen Lebensweise.

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Ich unterstütze dich dabei,...

  • dein inneres Erleben zu verstehen - ohne es zu bewerten,

  • Stress und Reizüberflutung schneller zu erkennen, auszugleichen und zu reduzieren,

  • dein Nervensystem zu beruhigen und zu regulieren und innere Sicherheit aufzubauen,

  • Masking abzulegen und dich authentisch zu zeigen - ohne dass du dich dabei unsicher fühlst,

  • dein Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl zu stärken,

  • deine Bedürfnisse zu erkennen und zu kommunizieren,

  • Überforderung und Burnout vorzubeugen,

  • Grenzen wahrzunehmen und klar zu kommunizieren

  • eine strukturierte, energieorientierte Alltagsgestaltung zu entwickeln,

  • und liebevoll mit dir selbst umzugehen – statt dich ständig zu hinterfragen.

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Meine Angebote für dich

Der Circle of Merangata ist ein Raum, in dem Sicherheit,

Verständnis und Orientierung die höchste Priorität haben.
Ein Raum, in dem das Puzzle deines Lebens endlich in einem sinngebenden Licht erstrahlen darf und du erkennen kannst:

​

Ich darf sein.
Ich darf mich lieben.
Ich darf mich annehmen – genau so, wie ich bin.

​​

Hier verbinde ich

Wissen mit Achtsamkeit,

Struktur mit Sanftheit,

Wissenschaft mit Intuition

und begleite erwachsene Autist:innen (mit & ohne Diagnose) und

Menschen, die sich in dieser Art zu fühlen und die Welt wahrzunehmen wiederfinden,

auf ihrem Weg zu mehr Selbstverständnis, Selbstwahrnehmung und innerer Regulation –
damit sie Klarheit im Denken, Ruhe im Körper und Liebe im Sein erfahren können.

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Image by Anthony DELANOIX

Durch die Rauhnächte
zu Dir selbst

Workbook, Audios & Rituale zur Neuausrichtung und Selbstverbindung.

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Bald mehr Infos.

Beginn 21.12.2025

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Image by Peter Scholten

Merångata-Jahreszeiten-Community

Leben im Rhythmus des Mondes und der Jahreszeiten.

Jahresbegleitung mit den Themen Autismus, Achtsamkeit und Regulation.

Ab 2026

Kopie von Kopie von Flower of Life Mandala Logo (8).png
Image by Dariusz Sankowski

Workbooks, PDFs, Audios & Co

 

Wissen, Reflexion & Tools zu autismusspezifischen Themen wie Energiehaushalt, BurnAut, Masking. Identitätsfindung u.v.m​

Ab 2026

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Ich bin Julia und ich weiß, wie es ist, sich ein Leben lang nicht zugehörig und anders zu fühlen. 

Durch meine eigene Diagnose fiel vieles an seinen Platz und das Erkennen meines wahren Selbst und das Verständnis für mich hat mein Leben verändert.

Heute teile ich meine Erfahrungen und mein Wissen,
weil ich glaube, dass wir alle diese Sicherheit

in uns selbst finden können –
wenn wir verstehen, wie wir funktionieren,
uns selbst liebevoll wahrnehmen
und unser Leben so gestalten können, dass es uns trägt.

Merångata steht für genau diesen Weg –
Vom Verstehen ins Gestalten.
Von der Angst zur Ruhe.
Von der Anpassung zur Echtheit.

​​​

Hier darfst du dich selbst entdecken, verstehen, lieben und annehmen lernen.

Erkenne, dass all das, was du fühlst, denkst, wie du die Welt wahrnimmst

einen guten Grund hat.

Und dass in dieser einzigartigen Art, die Welt zu erleben, eine tiefe Stärke liegt.

Erstrahle im eigenen Licht und werde sichtbar -

Lebe in deiner Wahrheit, in deinem Rhythmus, in deinem Eigen.Sein.

​

Wie das Mondlicht auf dem Wasser, das einen stillen Weg zeigt, möchte auch Merångata ein Licht sein

auf deinem Weg zu dir selbst!

 

Gehe jetzt den ersten Schritt und nutze meine Angebote.

​

Ich freue mich auf DICH!

Bei Fragen erreichst du mich per Mail: julia.ring@gmail.com​

Oder über mein Kontaktformular.

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